Acessórios alinham posturas e levam yoga para todos

O uso de acessórios para atingir o alinhamento correto nas posturas de yoga foi desenvolvido pelo yogui indiano B. K. S. Iyengar (1918-2014). Quando ele começou a ensinar yoga ainda jovem, percebeu que a prática vigorosa que tinha sido ensinada a ele não era apropriada para todos os seus alunos de idades, habilidades e problemas variados. 

Ele começou a adaptar as poses para que todos pudessem se beneficiar das propriedades terapêuticas. Esses acessórios, conhecidos como props, servem como apoio, para ajudar a alinhar e estabilizar a postura. 

Segundo Geeta Iyengar, filha de B.K.S. Iyengar, ele teria lido um livro de seu guru Krishnamacharya sobre yogues que viviam nas florestas e praticavam yoga kurunta nas arvores. Kurunta significa "marionetes" e veio a ser o nome da cinta atada à parede. O uso de varas e cintos como suporte para ajudar a manter uma postura ereta é comumente retratado na arte de templos indianos antigos. 

Iyengar dizia: “Eu não estou tocando determinada parte, mas se eu tivesse alguém me puxando, me empurrando, me erguendo eu poderia chegar longe”. Hoje os props não se limitam a modalidade de Iyengar e servem para apoiar alunos com determinadas dificuldades, ou simplesmente, para ajudar no relaxamento.

Os blocos servem para trazer o chão e ajudar na flexibilidade em posturas onde o corpo ainda não atinge o alinhamento ideal para receber os benefícios.

As cintas ajudam a alcançar partes extremas do corpo em diferentes posturas como de extensão ou flexão, por exemplo.

Os almofadões chamados de bolsters vêm em vários tamanhos e são suportes importantes para abrir o peito ou suspender partes do corpo em práticas mais relaxantes.

Outros props bastante comuns na modalidade de Iyengar Yoga são os cobertores para apoiar o corpo sem desconforto, cadeiras para ajudar na flexão, móveis de madeira para backbenders (dobradores de costas) e cordas ou cinta de parede (kurunta). 

Praticando com acessórios
Clique aqui e confira a playlist do canal Yoga com Ale Fiori com sequências utilizando acessórios no yoga! Alinhando sua prática com blocos; Usando o apoio do bolster para relaxar e Yoga em tempos de homeoffice: na cadeira!

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